منتدى نجوم قناة محبوبة الرسمي
اهلا َبكم في منتدى نجوم قناةَ محبوبة الرسمي..َيسعدناْ تسجيلكمَ..فسجلواََ لتستمتعواَ معناْ. تحياهْ الادارهَ المنتدى❤️❤️

منتدى نجوم قناة محبوبة الرسمي

°•| لكل عشاق نجوم قناة محبوبة |•°
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الكيوي للجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: فوائد الكيوي للجسم   الثلاثاء سبتمبر 18, 2012 7:23 am



فوائد الكيوي للجسم



1. فوائد الكيوي للبشرة:

يعتبر الكيوي هو أكثر الثمار احتواء على فيتامين ج , ومن المعروف أن فيتامين ج يعمل على الحد من سرطان الجلد ومرطب للجلد ويزيل البقع السوداء , ويعمل على تأخير ظهور التجاعد بالوجه , بجانب أنه أيضا يعمل على التخلص من السموم بالجلد.



وأكل ثمار الكيوي لا يفيد الجلد وحده , وإنما أيضا عند استخدامه موضعيا عند التدليك به , فيشير موقع "سبا إندكس" إلى أن هناك وصفات للكيوي تفيد الجلد , وذلك عن طريق هرس ثمرة واحدة ثم صب الماء المغلي فوقها , ثم تترك لتبرك نحو نصف الساعة , ثم يدهن بها الوجه أو الجلد. وهناك طريقة أخرى وهي استخدامه كقناع , وذلك بأخذ ثمرة كيوي , وملعقتين صغيريتين من الزبادي , بجانب ملعقة صغيرة زيت اللوز الحلو , وملعقة عسل , وملعقة من عين الجمل أو اللوز المطحون وملعقة من عصير الليمون. وتخلط هذه المكونات معا حتى تصبح مزيج سميكا , ويدهن به الوجه والعنق , ويترك فترة قبل شطفه جيدا بالماء.



2. فوائد الكيوي للحامل:

تمتاز فاكهة الكوي بغناها بالفيتامينات والمعادن , كما أنها أيضا غنية بكثير من المغذيات , مثل الفولات , لذلك فهي فاكهة مثالية بالنسبة للحوامل , فالفولات ضرورية لنمو وتطور الجنين أثناء مراحل الحمل المختلفة , كما أنها أيضا غنية بالألياف التي يمكن أن تساعد الأم على تجنب الإمساك الذي يصاحب الحمل عادة , ويقيها من مشاكل البواسير , بجانب مشاكل الهضم الأخرى الشائعة جدا خلال فترات الحمل , كذلك فإن الكيوي تحتوي على كميات ضخمة من المواد المضادة للأكسدة , وهذه المواد تعمل على إصلاح أي ضرر قد يصيب أنسجة الجسم المختلفة أثناء الحمل.



والكيوي يعتبر أكثر الفواكه احتواء على فيتامين ج , ومن المعروف أن فيتامين ج هو أحد أهم الفيتامينات التي تحتاجها الأم أثناء فترات حملها , فهو يعمل على مكافحة العدوى , ويعمل كمضاد للسموم , وليس هذا الفيتامين ضروري للأم وحدها أثناء حملها , لكن أيضا هو ضروري للجنين كما يقول موقع "بيبي سنتر" الطبي , فهو ضروري لصنع الكولاجين , وهو بروتين يعمل على نمو الغضاريف والأوتار والعظام والجلد , كما أن نقص فيتامين ج للجنين يعيق نموه العقلي , وكذلك فإن فيتامين ج يساعد جسمك على امتصاص الحديد.



3. فوائد الكيوي للجنس:

الأغذية الغنية بالحديد والزنك مثل الكيوي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال , وهي تساعد على زيادة المستويات المنخفضة من هرمون التسترون الذكري , وأيضا تعمل على زيادة تدفق السائل المنوي. ولا يتوقف الأمر عند الحديد والزنك فحسب , ولكن أيضا فإن فيتامين ج الموجود بالكيوي كأعلى نسبة بين الثمار المختلفة , يعمل على زيادة الخصوبة , لاسيما عند الرجال , حيث أظهرت الدراسات أن تناول 500-1000 مجم من فيتامين ج يوميا يمكن أن يزيد من عدد ونوعية الحيوانات المنوية , وكذلك فإن هذا الفيتامين قد يساعد أيضا على منع الحالة المعروفة باسم "التلزق المنوي" , والتي تصبح فيها الحيوانات المنوية ملتصقة معا , وغير قادرة على الوصول إلى البويضة لتخصيبها.



4. فوائد الكيوي للشعر:

الفواكه التي تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مثل الكيوي , لها تأثير وقائي على الشعر , ويوصف الكيوي بأنها الثمرة الأكثر احتواء على مضادات الأكسدة , بجانب أنها أيضا تحتوي على نسب عالية من فيتامين ج. بجانب أنه أيضا مفيد للوقاية من الشيب أو الشعر الأبيض , حيث أن لون الشعر يعتمد على مادة تسمى بالميلانين , وهذه المادة تخلق بواسطة الفينيل ألانين , وهو أحد الأحماض الأساسية , عن طريق نظام إنزيمي يعتمد على النحاس , والكيوي يوفر وحده نحو 12% من القيمة اليومية الموصى بها من النحاس.



5. فوائد الكيوي للرجيم:

تمتاز ثمار الكيوي بعدم احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية , لذلك فهي غذاء مناسب لمن يريدون تنحيف أجسادهم أو إنقاص أوزانهم , وهي تمد الجسم أيضا بالطاقة الضرورية لنشاط الجسم , حتى يستيطع الأشخاص الذينن يتبعون أحد نظم التخسيس من الحركة التي تساعد على فقدان الوزن , وهذا من خلال البوتاسيوم الذي يساعد أجسادنا على حرق المزيد من السعرات الحرارية , حيث يعد الكيوي هو أحد أكثر الثمار احتواء على البوتاسيوم , بل أكثر أيضا من الموز. أيضا الكيوي هو مصدر جيد للألياف التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وخفض مستوى الكولسترول بالدم , وكذلك فإن الألياف تعمل على سد الجوع من خلال مكوثها فترات طويلة داخل الأمعاء. ولهذه الأسباب فهي تعد ثمرة مثالية تماما لمن يريدون تخفيف أوزانهم.



6. فوائد الكيوي للاطفال:

أشارت دراسة أجريت في إيطاليا على أطفال يعانون من مشكلة ضيق التنفس والسعال أثناء , أن هذه الأعراض قد اختفت حينما تناولوا نحو 7 مرات أسبوعيا من ثماء الكيوي , ووجد أن أكبر فائدة عادت على الذين يعانون من مشكلة الربو , حيث انخفضت مشاكل ضيق التنفس بنسبة 32% , والسعال الليلي إلى 27% , والصفير الحاد إلى 41% , والسعال المزمن بنسبة 25% , وسيلان الأنف بنسبة 28% , وعزى الباحثون هذه النتائج إلى محتوى الكيوي من فيتامين ج أو البوتاسيوم , بجانب أيضا أن المواد الأكثر احتمالا هي الفلافونويدات التي تساعد على حماية الخلايا من تأكسدها. بينما في الأطفال الرضع , لا ينصح بتناول الطفل هذه الثمار قبل 10-12 شهر , حيث أنها تعتبر من الفواكه الحمضية مثل البرتقال.




عصير الكيوي قد يكون غذاء مستساغا بالنسبة للأطفال



7. فوائد الكيوي للقولون:

يساعد الكيوي على انتظام عملية الهضم , حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على هضم الطعام بشكل صحيح , ولذلك فهي تعمل على إبقاء جهازك الهضمي في حالة جيدة دائما , ومن ثم تعمل على تسهيل عملية الإخراج , وبالتالي تتجنب مخاطر الإصابة بسرطان القولون , وحمايتك من الإمساك والإضطرابات الهضمية , فضلا عن مشاكل البواسير المصاحبة لعسر الإخراج , كما أن قشور الكيوي غنية أيضا بالألياف وهي صالحة للأكل.



وكانت إحدى الدراسات التي قد أجريت بنيوزيلاندا , قد أكدت على أن استهلاك فاكهة الكيوي مع وجبة غنية بالبروتين , يمكن أن تساعد على تحسين هضم البروتينات , ويقول الدكتور "مايك بولاند" رئيس فريق هذا البحيث , أن ثمار الكيوي لها تأثير هاضم على اللحوم نتيجة وجود إنزيم الأكتيدينين , ويقول الدكتور مايك , أن تأثير هذا الإنزيم , هو قدرته على تكسير بروتين اللحم , وثمار الكيوي تتميز منفردة بوجود هذا الإنزيم بها بين كل الثمار المختلفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكيوي للجسم   الثلاثاء سبتمبر 18, 2012 7:24 am

اتمنى تعجبكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النبع
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

عدد المساهمات : 55
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكيوي للجسم   الثلاثاء سبتمبر 18, 2012 11:29 am

يسلموووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكيوي للجسم   الأربعاء سبتمبر 19, 2012 5:40 am

واااااااااااااو الله لايحرمنا من مواضيعج حبيبتي يسلموووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكيوي للجسم   الأربعاء سبتمبر 19, 2012 5:42 am

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكيوي للجسم   الأربعاء سبتمبر 19, 2012 2:08 pm

مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت العراق
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 1419
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 10/08/2012
العمر : 17
الموقع : العراق احنا اهل الغيره اصيله ولد الملحه و الغربية دلتنا بعز الماماه خاف انته ماسامع بينا احنا المحد يندك بيه ''''''''''''' اللهم احفز العراق و اهل العراق من كل شر و من الطامعين و محتلين

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكيوي للجسم   الخميس سبتمبر 20, 2012 1:45 pm

يسلموو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صَـمْت ـألـذكْـريَـآتْ ً
عضوة فعالة
عضوة فعالة
avatar

عدد المساهمات : 531
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 27/10/2012
العمر : 19
الموقع : ف بيتنا يعني وين بكون

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكيوي للجسم   الأحد أكتوبر 28, 2012 6:00 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
☜سـ☻ـمـ☻ـۅ الأميرهـ♚
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 1191
السٌّمعَة : 22
تاريخ التسجيل : 09/09/2012
الموقع : فيَ بلاَديَ

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكيوي للجسم   الجمعة نوفمبر 16, 2012 8:54 am

يسلموووووووووووو


ايامنااَ. معكككمَ غيرررررررر






                           تعبنهـّ نشكيِ للعالمّ همومنهـ ومن يلي ساامعنهـّ000

                     موو شخصـ يعررفـّ بقدر الهمِ غير يليـّ حااااااااااملووِ000
  
                 ويلــيَ كااان سبب فيِ فــــــــــــــــــــــي بدايتهااا اناا حكوون اخر سبب واول سبب في نهاايتهااا000
             

                                
      
صفحتنًَا عـَ الاسكككـَ اليوم تمَ انشائهاَ




للتواصللَغبهما6كهاز 

http://ask.fm/Mahbobamo


وهلً يووحددَ اجملَ منْ مدرستتناااَ !! cheers 



انتضروونـَاَقلب احمر 


منتدى نجوم قناة محبوبه الرسميغبهما6كهاز 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
☜سـ☻ـمـ☻ـۅ الأميرهـ♚
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 1191
السٌّمعَة : 22
تاريخ التسجيل : 09/09/2012
الموقع : فيَ بلاَديَ

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكيوي للجسم   الجمعة نوفمبر 16, 2012 8:55 am

تقبلي مروري


ايامنااَ. معكككمَ غيرررررررر






                           تعبنهـّ نشكيِ للعالمّ همومنهـ ومن يلي ساامعنهـّ000

                     موو شخصـ يعررفـّ بقدر الهمِ غير يليـّ حااااااااااملووِ000
  
                 ويلــيَ كااان سبب فيِ فــــــــــــــــــــــي بدايتهااا اناا حكوون اخر سبب واول سبب في نهاايتهااا000
             

                                
      
صفحتنًَا عـَ الاسكككـَ اليوم تمَ انشائهاَ




للتواصللَغبهما6كهاز 

http://ask.fm/Mahbobamo


وهلً يووحددَ اجملَ منْ مدرستتناااَ !! cheers 



انتضروونـَاَقلب احمر 


منتدى نجوم قناة محبوبه الرسميغبهما6كهاز 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ازاهير الرياض
نائبه المدير العام
نائبه المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1203
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 26/06/2013
العمر : 16
الموقع : ~عمان~

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكيوي للجسم   السبت أغسطس 03, 2013 7:20 pm

يعطـــ العافيه ـيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoza.a7larab.net/forum
سنيــوريتــا
مخابرات المنتدى
مخابرات المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 200
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكيوي للجسم   الأربعاء أغسطس 21, 2013 5:47 pm

يسلمووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد الكيوي للجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نجوم قناة محبوبة الرسمي :: °•| الاقسام المنوعة |•° :: .•:*¨`*:•. ][ ( قسم الصحة ) ][.•:*¨`*:•.-
انتقل الى: