منتدى نجوم قناة محبوبة الرسمي
اهلا َبكم في منتدى نجوم قناةَ محبوبة الرسمي..َيسعدناْ تسجيلكمَ..فسجلواََ لتستمتعواَ معناْ. تحياهْ الادارهَ المنتدى❤❤

منتدى نجوم قناة محبوبة الرسمي

°•| لكل عشاق نجوم قناة محبوبة |•°
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح الرمضنية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دعاء
مراقبة عااامة
مراقبة عااامة
avatar

عدد المساهمات : 825
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 23/07/2012
العمر : 18
الموقع : عراقية تركمانية

مُساهمةموضوع: نصائح الرمضنية   الخميس يوليو 26, 2012 7:56 am


(*)من الأخطاء الرمضانية (*)

شرب الفيمتو يوميا ..

مرتين بالاسبوع تكفي ..
فهو عالي بالسكريات و الأصباغ المضرة

شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور .. امتلاء المعده بالسوائل اشد ضيقا على النفس من امتلائها بالطعام #كوب ماء كل ساعتين

من الأخطاء الرمضانة
ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور و ذلك لتجنب اللوعة .. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة لتسهيل الهضم #بعد ساعتين

من الأخطاء الرمضانية
ان تقضي على ماعون الشوربة بأقل من 5 دقائق #دق بريك #ارحم المعده #ماراح تطير الشوربة

من الأخطاء الرمضانية
أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور .. انتظر ساعتين لتتجنب الدوخة و الخمول وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة

(*)
معلومات رمضانيه (*)

الإكثار من البوتاسيوم
.. سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ! الإكثار منه يمنع العطش تماما و
انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما


الموز غني بالبوتاسيوم..
شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمه الصديقه للقلب. موزه واحده على
السحور تقي العطش طوال فترة الصيام


قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام

أسوأ اختيارات السحور

برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان

اما افضل الاختيارات
بطاط - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز

افضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور :
الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن

شرب الماء وقت السحور مهم..
ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر

(*)
نصيحه(*) :
كوب ماء كل ساعتيين من الافطار حتى الإمساك

وكل عام وانتم بخير

وأتمَنَّى لكم صيامآ مَقبولا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رغد حماد
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 1086
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 21/07/2012
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الخميس يوليو 26, 2012 1:18 pm

مشكووووووووووورة جزاكي الله خيراااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ღ ع ـــراقےـة راقــےــةღ
ملكات التصميم
ملكات التصميم
avatar

عدد المساهمات : 74
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 22/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الخميس يوليو 26, 2012 3:35 pm

هههه الفيمتو اني اشربه هوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااية هع

يسلمو موضوع مفييييد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ASTBRQ
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 784
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 21/07/2012
العمر : 21
الموقع : العراقية

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الخميس يوليو 26, 2012 5:04 pm

حلوو واصللللللي ابدددددددددددداااااااع اتمنى لكي المزيد من المواضيع الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mahbobatvtv.forumarabia.com
رغد حماد
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 1086
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 21/07/2012
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الخميس يوليو 26, 2012 5:36 pm

يسلمووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دعاء
مراقبة عااامة
مراقبة عااامة
avatar

عدد المساهمات : 825
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 23/07/2012
العمر : 18
الموقع : عراقية تركمانية

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الجمعة يوليو 27, 2012 6:41 am

الله يسلمكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دعاء
مراقبة عااامة
مراقبة عااامة
avatar

عدد المساهمات : 825
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 23/07/2012
العمر : 18
الموقع : عراقية تركمانية

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الجمعة يوليو 27, 2012 6:42 am

منوررررررررررررررررررررررررررررررررررين Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دعاء
مراقبة عااامة
مراقبة عااامة
avatar

عدد المساهمات : 825
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 23/07/2012
العمر : 18
الموقع : عراقية تركمانية

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   السبت يوليو 28, 2012 5:15 am

يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هـــ الــمطْـر ــدوء
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

عدد المساهمات : 85
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
العمر : 19
الموقع : في قلب احبتي

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   السبت يوليو 28, 2012 11:52 am

يسلموو ياعسل ع النصائح ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جوجو وبس
ملكات التصميم
ملكات التصميم


عدد المساهمات : 142
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 27/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الإثنين يوليو 30, 2012 9:47 pm

مشكورة مع اني متاكده ان ماحدا راح يسمع كلامك
بالعكس اللي ماكان يسوي هيك راح يسويه استغفر الله العظيم الشعب العربي يعشق العناد هع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ASTBRQ
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 784
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 21/07/2012
العمر : 21
الموقع : العراقية

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الخميس أغسطس 02, 2012 6:15 pm

يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mahbobatvtv.forumarabia.com
سارة سرسورة
عضوة جديدة
عضوة جديدة


عدد المساهمات : 20
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الجمعة أغسطس 03, 2012 7:42 am

يسلموووووووووووو حبيبتي نصائح جميلة جداااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دعاء
مراقبة عااامة
مراقبة عااامة
avatar

عدد المساهمات : 825
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 23/07/2012
العمر : 18
الموقع : عراقية تركمانية

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الإثنين أغسطس 06, 2012 4:42 am

منووووورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ღ ع ـــراقےـة راقــےــةღ
ملكات التصميم
ملكات التصميم
avatar

عدد المساهمات : 74
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 22/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الإثنين أغسطس 06, 2012 5:55 pm

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دنوشة
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 955
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 02/08/2012
العمر : 15

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   السبت أغسطس 18, 2012 7:20 am

مشكورة يسلمووووو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
يكفےانےجزائرے
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

عدد المساهمات : 17
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/08/2012
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الأحد أغسطس 19, 2012 8:56 pm

مشكورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دنوشة
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 955
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 02/08/2012
العمر : 15

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الأربعاء أغسطس 22, 2012 6:06 pm

يسلموووووووو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صَـمْت ـألـذكْـريَـآتْ ً
عضوة فعالة
عضوة فعالة
avatar

عدد المساهمات : 531
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 27/10/2012
العمر : 18
الموقع : ف بيتنا يعني وين بكون

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   السبت أكتوبر 27, 2012 11:38 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ازاهير الرياض
نائبه المدير العام
نائبه المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1203
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 26/06/2013
العمر : 15
الموقع : ~عمان~

مُساهمةموضوع: رد: نصائح الرمضنية   الأحد أغسطس 04, 2013 11:12 am

يعطــ العافيه ــيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoza.a7larab.net/forum
 
نصائح الرمضنية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نجوم قناة محبوبة الرسمي :: °•| كل مايخص ديننا الاسلام عام |•° :: .•:*¨`*:•. ][ ( المنتدى الاسلامي ) ][.•:*¨`*:•.-
انتقل الى: